



마라톤 레이싱화의 새로운 기준. 베이퍼플라이 3 대비 13% 경량화된 166g에 78% 에너지 리턴을 달성. 부드러운 19.9 HA ZoomX 폼과 스푼형 카본 플레이트로 빠른 페이스에서 폭발적인 추진력을 제공합니다.
예상 수명 300-250km · 약 ₩1236/km
166g
무게
34mm
스택
9mm
드롭
표준
발볼
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 자세히 보기
한줄 요약
v3 대비 13% 경량화(166g), 78% 에너지 리턴의 진화된 레이싱화
베이퍼플라이 3 대비 13% 경량화(166g)와 78% 에너지 리턴이라는 놀라운 수치를 달성한 진화된 마라톤 레이싱화입니다. 19.9 HA 부드러운 ZoomX 폼과 스푼형 카본 플레이트로 3분~4분30초/km 페이스에서 서브-3:30 목표 러너에게 최적입니다. 30만원대로 알파플라이 3(34만원)보다 4만원 저렴하면서 250km 내구성(km당 1,236원)으로 대회 전용으로 가성비가 더 좋습니다. 텅 디자인 개선과 전족부 러버 커버리지 향상으로 핏과 내구성도 업그레이드되었습니다. 단, 73.2mm 토박스로 발볼 넓은 한국 러너에게는 좁고, 평발/과내전 러너는 피해야 합니다.
166g
무게 (US 9)
34mm
힐 스택
9mm
드롭
표준
토박스
과학적 연구 기반 신발 특성 분석
힐 34mm, 포어풋 26mm로 두꺼운 미드솔입니다. 충격 흡수는 우수하나 지면 감각이 다소 둔할 수 있습니다.
9mm의 중간 드롭으로 다양한 착지 스타일에 적합합니다. 균형 잡힌 선택입니다.
카본 플레이트로 추진력이 향상되며 에너지 리턴이 우수합니다. 레이싱이나 빠른 페이스 훈련에 효과적입니다.
ZoomX(PEBA)는 나이키의 최상급 폼으로 뛰어난 에너지 리턴과 경량성을 제공합니다.
166g의 초경량 설계로 러닝 이코노미가 우수합니다. 레이싱이나 빠른 페이스 훈련에 최적화되어 있습니다.
🦵
무릎
양호
🦶
발목
양호
🦶
족저근막
양호
🦵
정강이
양호
토박스 너비
발볼 맞춤
평발 적합성
아치 서포트
와이드 옵션
넓은 발볼용
겨울 적합성
보온/방수
표준 폭으로 발볼이 넓은 한국인에게는 약간 좁을 수 있습니다.
현재 보고 있는 신발

베이퍼플라이 4
Nike · ₩309,000
비교할 신발 선택 (최대 2개)
309,000원은 “30만원대 이상 최상급” 가격대입니다. 레이싱화 중에서는 합리적인 가격으로 평가됩니다.
비슷한 가격대의 Nike 알파플라이 3, Asics 메타스피드 스카이+, Adidas 아디제로 아디오스 프로 4 등과 비교하여 선택하세요.
세일 시기: 연말/설날 시즌, 아울렛에서 할인가 구매 가능
온라인 구매: 네이버 쇼핑, 쿠팡에서 가격 비교 필수
착화 권장: 가능하면 매장에서 먼저 신어보기 (사이즈 확인)
에디터 분석과 러너 유형별 사용 시나리오를 정리했습니다
베이퍼플라이 4는 3버전 대비 13% 경량화(166g)와 78% 에너지 리턴이라는 놀라운 수치를 기록했습니다. 힐 충격흡수 137 SA, 미드솔 경도 19.9 HA로 부드러우면서도 반응성이 뛰어납니다. 텅 디자인 개선과 전족부 러버 커버리지 향상으로 핏과 내구성도 업그레이드되었습니다. 다만 좁은 미드풋과 힐이 안정성을 제한하여 평발이나 과내전 러너에게는 맞지 않을 수 있습니다.
베이퍼플라이 3에서 4로 넘어왔는데 166g은 진짜 혁명이에요. 춘천마라톤 풀코스에서 2시간 47분 찍었습니다. 35km 이후 다리가 무거워질 때 스푼형 카본 플레이트가 발을 앞으로 밀어줘요. 알파플라이 3보다 안정적이라 제 착지 스타일(미드풋)에는 베이퍼 4가 맞아요.
대구 하프마라톤에서 1시간 23분 42초! 전 대회 대비 5분 단축이에요. 초반 흥분해서 4분/km로 나갔는데 베이퍼플라이 4가 페이스를 유지시켜줬어요. 텅 디자인이 v3보다 개선돼서 레이스 중 발등 불편함이 사라졌고, 전족부 러버 커버리지가 좋아져서 비 온 날 접지력도 v3보다 낫습니다.
네이버 쇼핑 최저가 28만 5천원에 구매했어요. 비싸긴 한데 알파플라이 3(34만원)이랑 비교하면 5만원 싸면서 안정성은 오히려 위입니다. 하프 3번, 풀 1번 뛰어서 현재 180km 정도 소모했는데 아직 50km 이상 남았어요. 대회 당 7만원꼴이라 생각하니 기록 단축 대비 나쁘지 않은 투자예요.
275mm 발볼인데 토박스 73.2mm가 하프 후반부터 새끼발가락을 눌러요. 10km까지는 괜찮은데 15km 넘으면 통증이 시작됩니다. 양말을 얇은 걸로 바꿔봤지만 근본적인 해결은 안 돼요. 성능은 인정하지만 발볼 넓은 분들은 아식스 메타스피드 스카이 플러스(토박스 76mm)를 추천해요.
데이터 출처
RunRepeat Lab Test · Doctors of Running · 에디터 분석