- 둘 다 평발·과내전 러너를 위한 대표 안정화지만 철학이 다릅니다 — 아드레날린은 GuideRails로 "옆에서 강하게 잡아주고", 카야노 33은 FLUIDSUPPORT로 "부드러운 폼이 발 모양에 맞춰 자연스럽게 잡아줍니다"
- 강한 교정력·가성비·내구성(189,000원·800km)이면 아드레날린 GTS 25, 부드러운 쿠션·낮은 드롭(아킬레스 부담↓)·프리미엄이면 카야노 33(199,000원)
- 심한 과내전·평발 입문자는 아드레날린(검증된 강한 지지+저가), 단단한 안정화가 싫고 쿠션을 원하는 중급자는 카야노 33. 카야노 33의 RunRepeat 실측은 출시 후 게시돼 아래 표에 반영했습니다(2026-10-23 기준)
한 줄 결론
"얼마나 강하게 잡아줄까 vs 얼마나 부드러울까"의 대결입니다. 강한 교정과 가성비면 아드레날린 GTS 25(189,000원), 부드러운 쿠션과 낮은 드롭이면 카야노 33(199,000원). 내 과내전이 심할수록 아드레날린, 안정화의 단단함이 싫었다면 카야노 33입니다.
스펙 한눈 비교
| 항목 | 브룩스 아드레날린 GTS 25 | 아식스 젤 카야노 33 |
|---|---|---|
| 안정화 방식 | GuideRails(측면 가드레일) + 미디얼 포스트 | FLUIDSUPPORT(부드러운 폼 지오메트리, 4D 폐지) |
| 무게(US 9) | 295g | 298g |
| 힐 / 전족 스택 | 36.1 / 25.9mm | 36.8 / 28.3mm (공식 40 / 32mm) |
| 드롭 | 10.2mm | 8.5mm (공식 8mm, 아킬레스 부담↓) |
| 미드솔 | DNA Loft v3(중간 경도, 랩 34.5 AC) | FF BLAST MAX + PLUS 듀얼 폼(부드러움) |
| 쿠션 성향 | 단단·탄탄 | 푹신·부드러움 |
| 내구성 | 800km(안정화 최상위) | ~650km(추정) |
| 발볼 / 와이드 | 표준 / 와이드 있음(힐 폭 95mm 넓음) | 표준 / 와이드 있음 |
| 가격(한국) | 189,000원(km당 ~236원) | 199,000원(km당 ~306원) |
※ 무게·스택·드롭은 두 신발 모두 RunRepeat 실측(남성 US 9) 기준이고, 카야노 33의 괄호는 아식스 공식 발표입니다. 카야노 33 실측은 출시(2026-06-01) 후 게시돼 2026-10-23에 반영했습니다(신발 DB 기준).
가장 큰 차이 — 어떻게 "잡아주느냐"
두 신발의 핵심 차이는 과내전(오버프로네이션, 발이 안쪽으로 무너지는 것)을 잡는 방식입니다.
아드레날린 GTS 25는 GuideRails를 씁니다. 발 양옆에 가드레일 같은 구조를 둬서, 발이 정상 범위를 벗어나 무너지려 할 때만 물리적으로 막아주는 방식이에요. 여기에 미디얼 포스트(안쪽 단단한 폼)까지 더해 안정성 점수가 9/10입니다. 교정력이 확실하고 직관적이라, 과내전이 심하거나 안정화가 처음인 러너에게 믿음직합니다. 대신 DNA Loft v3는 랩 경도 34.5 AC로 랩 평균(35.4 AC)과 비슷한 중간 경도라 푹신함을 기대하면 아쉬울 수 있습니다.
카야노 33은 정반대 접근으로 갔습니다. 카야노 30부터 쓰던 4D Guidance System(단단한 폼으로 막는 방식)을 폐지하고, FLUIDSUPPORT — 부드러운 폼이 발 모양에 맞춰 변형되며 자연스럽게 감싸는 방식 — 으로 바꿨습니다. 게다가 카야노 최초로 FF BLAST MAX + PLUS 듀얼 폼을 얹어 "안정화라 쿠션이 단단하다"는 오랜 약점을 정조준했죠. 즉 부드럽고 쿠션 좋은 안정화입니다. 다만 강한 교정력에 익숙했던 심한 과내전 러너에겐 지지가 부족하게 느껴질 수 있고, 신기술이라 장기 검증 데이터가 아직 부족합니다.
쿠션·드롭·무게
쿠션은 생각보다 차이가 크지 않습니다. 카야노 33은 공식 스택이 40mm로 발표됐지만 RunRepeat 실측은 힐 36.8mm로, 아드레날린(36.1mm)과 사실상 같습니다. 쿠션 점수도 둘 다 8/10이죠. 다만 카야노는 FF BLAST MAX 덕에 착지 순간의 부드러움이, 아드레날린은 DNA Loft v3의 일관된 단단함이 특징이라 성격이 다릅니다.
드롭은 RunRepeat 실측으로 카야노가 8.5mm(공식 8mm), 아드레날린이 10.2mm입니다. 2mm가 채 안 되는 차이지만, 드롭이 낮은 카야노가 아킬레스건 부담이 약간 덜해 아킬레스 이력이 있는 러너에게 유리합니다(아킬레스건염 가이드 참고). 무게는 295g vs 298g으로 사실상 동일합니다.
내구성·가격 — 아드레날린의 영역
순수 가성비는 아드레날린이 앞섭니다. 가격이 189,000원으로 10,000원 저렴하고, 내구성이 800km로 안정화 카테고리 최상위라 km당 약 236원 — 매일 신어도 부담이 적습니다. 카야노 33은 199,000원에 내구 약 650km로 km당 약 306원입니다. 정가 차이는 1만원으로 크지 않지만, 내구성 차이 때문에 장기 비용에서 벌어집니다. "매일 신는 안정화 데일리 한 켤레"를 오래 쓰려면 아드레날린이 경제적입니다.
카야노 33은 신상 — 참고
카야노 33은 2026년 6월 1일 출시로, RunRepeat 정량 랩은 이후 게시됐지만(2026-10-23 기준 신발 DB) 장기 실사용 후기는 아직 부족합니다. FLUIDSUPPORT는 검증된 4D Guidance와 전혀 다른 신기술이라, 심한 과내전 러너라면 매장 시착 후 결정을 권합니다. 반대로 익숙한 강한 교정을 원하면 세일 중인 카야노 32도 합리적 선택입니다.
누가 뭘 골라야 하나
- 아드레날린 GTS 25 — 과내전·평발이 심한 러너, 안정화가 처음이라 확실하고 강한 교정을 원하는 입문자, 예산을 아끼고 오래 신고 싶은 러너(189,000원·800km), 단단하고 탄탄한 착화감을 선호하는 러너
- 카야노 33 — 안정화의 단단함이 싫었던 중급 러너, 안정성과 푹신한 쿠션을 동시에 원하는 러너, 아킬레스 부담을 줄이려 낮은 드롭을 찾는 러너, 프리미엄·최신 기술을 선호하는 러너
- 둘 다 애매하면 — 내 과내전이 심할수록·예산이 빠듯할수록 아드레날린, 안정화의 단단함이 거슬렸을수록·쿠션을 원할수록 카야노입니다. 더 저렴한 안정화는 860 v15, 더 두툼한 맥스쿠션 안정화는 가비오타 6도 후보예요
과회내 제어는 후경골근건(아치 안쪽 힘줄)의 부하를 줄여 평발 러너의 흔한 힘줄 부상 예방에도 도움이 됩니다 — 후경골근건염 가이드를 함께 보세요. 안정화를 처음 고른다면 과내전·평발 안정화 종합 가이드와 안정화 러닝화 추천, 카야노만 더 깊이 보려면 카야노 33 심층 후기가 있습니다.
