테렉스 아그라빅 4
Continental 러버의 그래블·임도형 트레일화, 부드러운 착지감
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아디다스 테렉스의 올라운드 트레일화. Continental 러버 아웃솔로 젖은 노면 접지가 트레일 평균 이상이고, 부드러운 Lightstrike 폼과 얕은 3.1mm 러그(RunRepeat)로 임도·그래블·정비된 산길에 맞습니다.
제품 스펙 · 에디터 평가
283g
무게
33/24mm
스택
9mm
드롭
500~600km
수명 (기존 추정)
Fit Signal
표준
기본 핏 · 개인 착화 확인 필요
와이드 정보 확인 필요
한줄 요약
Continental 러버의 그래블·임도형 트레일화, 부드러운 착지감
한눈에 보기
Adidas 테렉스 아그라빅 4은 트레일 카테고리의 169,000원 러닝화입니다. 무게 283g, 힐 33mm·포어풋 24mm 스택, 9mm 드롭입니다. Lightstrike (EVA) 미드솔을 사용합니다. 편집상 비교 후보: 임도·그래블 트레일 러너.
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에디터의 한마디
아그라빅 4는 RunRepeat 평가에서 그래블(87점)에 강하고 테크니컬 지형(44점)에는 약한 트레일화입니다. Continental 러버 아웃솔의 젖은 노면 접지는 0.70으로 트레일 평균(0.68)보다 약간 높지만, 러그가 3.1mm로 얕아 RunRepeat도 "The lug shape is also clearly tuned for less technical terrain"이라고 적었습니다. 미드솔은 33.3 AC로 트레일 평균(38.3 AC)보다 부드러워 "It may even feel a bit too soft"라는 평가가 나왔고, 에너지 리턴은 힐 50.3%·전족 55.2%로 반발형은 아닙니다. 무게는 RunRepeat 측정 283g으로 트레일 평균(285g) 수준입니다. 토박스는 73.0mm로 평균에 가깝지만 앞이 좁아지는 테이퍼형이라 발볼 넓은 한국 러너는 매장 착화를 권하고, 록 플레이트가 없어 날카로운 암반이 많은 코스에선 페이스를 조절하세요. 통기성이 1/5로 낮아 RunRepeat는 더운 날씨보다 선선한 계절에 맞다고 봤습니다. 한국 정가는 169,000원입니다(2026-10-20 아디다스 공식몰 확인).
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사이즈·구매 가이드: 토박스가 테이퍼형이고 와이드 옵션이 없어, 발볼이 넓은 러너는 반드시 매장 착화를 권장합니다. 정가는 169,000원입니다. 같은 트레일 용도로 록 플레이트가 필요한 테크니컬 코스라면 메타후지 트레일, 쿠션과 반발력을 더 원하면 테크톤 X 3가 대안입니다.
추천 대상
- • 임도·그래블 트레일 러너
- • 진흙·자갈 혼합 코스
- • 울트라 트레일 완주
- • 트레일 입문~중급
비추천 대상
- • 푹신한 반발력 선호
- • 발볼 넓은 러너
- • 로드 위주 러너
핵심 특징
- • Continental 러버 아웃솔
- • 3.1mm 러그 (RunRepeat, 비기술 지형용)
- • Lightstrike EVA 미드솔 (부드러운 편)
- • 283g (트레일 평균 수준)
Detail Panel
빠른 스펙
1~10점은 에디터 비교 평가입니다. 실험실 측정 단위나 임상 등급이 아닙니다.
내구성은 에디터 입력값 기존 추정 · 미검증 범위입니다.
토박스
표준
Spec Chart
숫자로 보는 성향
Detailed Spec Sheet
여기서만 볼 수 있는 것
- 미드솔
- Lightstrike (EVA 블렌드)
- 플레이트
- 없음 (록 플레이트 없음)
- 아웃솔
- Continental 러버 + 3.1mm 러그 (RunRepeat 측정, 트레일 평균 3.5mm)
- 어퍼
- 경량 트레일 메쉬
- 발 형태 적합성
- 중립 발
- 착지 패턴
- MFS/FFS
랩 실측치 — 공식 발표와 다른 값 보기접기
- 스택 높이
- 힐 32.6mm / 포어풋 23.5mm (RunRepeat 랩) · 아디다스 표기 35/27mm
- 힐-토 드롭
- 9.1mm (RunRepeat 랩) · 아디다스 표기 8mm
- 무게
- 283g (RunRepeat 랩, 측정 사이즈 미표기) · 아디다스 표기 277g
가격·수명·발볼은 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Biomechanics
주행 감각의 구조
카본 플레이트 탑재 여부와 별개로 폼·로드·지지 구조를 상세 스펙에서 확인하세요.
카본 플레이트
카본 플레이트 없음은 다른 소재의 로드·플레이트나 생크도 없다는 뜻은 아닙니다.
미드솔 소재
Lightstrike는 가볍고 반응성이 좋은 EVA 기반 폼입니다.
스택 높이·드롭·무게는 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Evidence
통증과 신발 선택
쿠셔닝·드롭·안정성 수치만으로 이 모델의 무릎·족저근막·아킬레스·정강이 부상 예방 효과를 판정할 수 없습니다. 모델별 임상 근거가 연결되지 않은 기존 등급은 제공하지 않습니다.
통증이 있다면 신발 교체로 해결된다고 가정하지 말고, 증상과 훈련량을 의료진과 함께 확인하세요. 착화 시에는 앞쪽 압박, 뒤꿈치 고정, 기존 신발과의 느낌 차이를 확인할 수 있습니다.
참고: Cochrane 2022 문헌고찰 (연구 검색 2021년 6월). 신발 유형에 관한 연구이며 이 판매 모델의 임상 평가가 아닙니다.
Korean Fit
한국 러너 기준 핏
Adidas 테렉스 아그라빅 4가 발볼과 계절감에서 어떻게 느껴질지 중심만 남겼습니다.
토박스 너비
발볼 맞춤
와이드 옵션
넓은 발볼용
겨울 적합성
에디터 평가 · 방수 여부 별도 확인
ℹ️ 한국 러너 참고사항
너비 등급은 개인 착화나 사이즈를 보장하지 않습니다. 판매 성별·사이즈·폭 옵션을 확인하고 직접 신어보세요.
Fit Guide
착화 전에 확인할 것
Adidas 테렉스 아그라빅 4의 사이즈를 고를 때 참고하세요.
실험실의 신발 내부 너비와 맨발의 볼 너비는 같은 값이 아닙니다. 측정 위치·신발 사이즈·길이·어퍼에 따라 달라져, 두 숫자만으로 맞는 사이즈를 계산할 수 없습니다.
- 판매 페이지에서 남녀 구분, 폭 옵션, 해당 브랜드의 사이즈표를 확인하세요.
- 러닝 양말을 신고 양발의 앞쪽 압박, 발가락 움직임, 뒤꿈치 고정을 함께 확인하세요.
- 폭이 답답하다면 길이만 늘리기 전에 다른 폭이나 모델을 함께 신어보세요. 반 사이즈 업을 일괄 권장하지 않습니다.
측정법 참고: RunRepeat 실험실 방법. 해당 표본의 측정값이며 개인 착화를 보장하지 않습니다.
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Value
가격과 체감 가치
에디터 가성비 평가: 7/10 (양호)
169,000원은 “20만원 미만” 가격대입니다. 가격대와 적합성은 다른 판단입니다. 구조와 착화감, 실제 구매 조건도 확인하세요.
- 정가와 구매 조건 확인
- 용도에 맞는 구조·착화 비교
비슷한 가격대의 Asics 메타후지 트레일, Hoka 테크톤 X 3 등과 비교하여 선택하세요.
Replacement Timer
가정한 거리까지 얼마나 걸릴까?
주간 주행거리를 입력하면 테렉스 아그라빅 4의 기존 추정 거리에 도달하는 기간을 단순 계산합니다. 실제 수명이나 교체 권장 시점은 아닙니다.
기존 에디터의 수명 추정값으로, 원문 재검증 전입니다. 아웃솔 마모 시험 깊이(mm)는 실제 주행 수명(km)으로 환산할 수 없습니다. 개인의 교체 시점을 보장하지 않습니다.
거리만으로 교체 시점을 정할 수 없는 이유 →상태를 점검할 때 기록할 것접기
- • 아웃솔 러그가 눈에 띄게 닳았거나 힐 부분이 기울어짐
- • 미드솔이 눌려서 쿠션감이 현저히 감소
- • 러닝 후 평소 없던 무릎·발목·발바닥 통증 시작
- • 같은 페이스로 뛰는데 발이 더 피곤함
Review Notes
러너 유형별 적합성 분석
실사용자 후기가 아니라 랩 실측치를 러너 유형별로 해석한 것입니다.
정비된 산길·임도·그래블 위주라면 범용으로 쓰기 좋은 트레일화입니다. Continental 러버 아웃솔의 젖은 노면 접지는 RunRepeat 측정 0.70으로 트레일 평균(0.68)보다 약간 높습니다.
근거 수치까지 보기접기
다만 러그가 3.1mm로 얕아, 화강암 바위·진흙이 섞인 테크니컬 구간에서는 RunRepeat 평가(테크니컬 44점)처럼 한계가 있습니다. 미드솔은 33.3 AC로 트레일 평균보다 부드러워 착지가 편하지만 에너지 리턴은 50%대로 반발형은 아닙니다. 다만 록 플레이트가 없어 날카로운 암반 구간에선 발바닥 피로가 누적되니, 장거리 테크니컬 코스라면 페이스를 조절하세요. 토박스가 73.0mm 테이퍼형이고 와이드 옵션이 없어 발볼 넓은 한국 러너는 반드시 신어보고 사야 합니다.
비 온 뒤 젖은 흙길·임도처럼 노면이 비교적 고른 환경에서 접지가 무난한 모델입니다(RunRepeat 젖은 노면 접지 0.70, 트레일 평균 0.68). 미드솔이 트레일 평균보다 부드러운 편(33.3 AC)이라 로드에서 넘어와도 착지감이 낯설지 않습니다.
근거 수치까지 보기접기
다만 러그가 3.1mm로 얕아 젖은 바위·진흙 다운힐이 반복되는 테크니컬 코스에서는 러그가 더 깊은 모델이 안전합니다. 토박스가 앞으로 좁아지는 테이퍼형이라 발볼이 넓다면 두꺼운 양말은 피하는 편이 낫습니다.
로드화만 신다가 트레일로 넘어오는 단계에 적응 부담이 적은 모델입니다. 283g으로 트레일 평균(285g) 수준이고 9mm 드롭이라 로드 감각과 크게 다르지 않아, 착지 습관을 바꾸지 않고도 신을 수 있습니다.
근거 수치까지 보기접기
Continental 러버라 흙길 접지가 안정적입니다. 다만 록 플레이트가 없어 돌이 많은 구간에서는 발바닥으로 노면이 그대로 올라오므로, 그런 코스에서는 페이스를 낮추거나 다른 모델이 필요합니다. 정비된 산길·임도 위주의 입문 단계에 맞는 성격입니다.
위 분석은 랩 실측 데이터에서 도출한 것이며 실제 착화 후기가 아닙니다. 이 사이트는 실사용자 후기를 수집하지 않습니다.
이 신발 비교·후기 더 보기
Adidas 테렉스 아그라빅 4 — 자주 함께 비교되는 신발
스택·무게·토박스까지 항목별로 나란히 놓고 봅니다.
이 신발이 포함된 베스트 가이드
데이터 출처
RunRepeat Lab Test · Doctors of Running · 에디터 분석